睡觉

“八小时睡觉论”错了?医生建议:过了65岁,睡觉尽量注意这几点

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医生 睡眠 睡觉 睡眠质量 深度睡眠 2025-04-09 16:44  16

睡觉时的这个小习惯,不仅伤心脏,还会让你血糖失控

如果户外的光源在睡觉时仍然存在,那么可以选择遮光窗帘,或者调整床的位置,避免室外光线照在身上。当然,用眼罩也是个好的选择。总之,我们不要忽视日常生活中习以为常的光照对我们身体的影响。在白天,它是我们工作和生活的好帮手,提高我们的警觉性,让我们更有活力。而夜间

心脏 血糖 睡觉 医典 乔颖 2025-04-09 11:10  13